体幹コントロールスキル











 

体軸トレーニングと身体操作
 
身体操作能力を高める体幹の使い方

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  体軸トレーニングと身体操作について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではないでしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[体軸トレーニングと身体操作] について、中々スポーツの世界では [体軸のイメージ] を明確に持っている選手はアマチュアにもプロの世界にも極めて少ない と思います。

武道の世界でも、特に現代の競技武道になってからは希にしかいないのではないかと感じています。 体軸とは、現存する目に見える軸という線ではなく、目に見えない想像やイメージで作り上げられた [一本の線] でしかありませんが、この体軸のイメージが明確であればあるだけ、身体の動き は精密でキレのある動きになるのも確かです。

武道をはじめスポーツなどでも、よく言葉では体軸ということが云われますが、 [果たして言ってる人が体軸を体得] しているのかどうか。

また、 [体軸とは実際のところ何のこと] を言うのでしょうか? 体軸とは、身体の中に実際に現存しているのでしょうか? それとも、只の精神的な意味合いのものなのでしょうか?

この体軸と言われているものの代表的なものが「中心軸」「正中線」と呼ばれて いるものなのですが。

これらは、 [天地を貫く一本のライン] という認識上のラインなのですが、 このラインに自分の身体を重ねた縦に貫く一本の意識の線と言うことができます。

人の身体は真っ直ぐにしているつもりでも [微妙に前後左右] に動いたり傾いたりしている のですが、身体だけの大雑把な感覚だけで調整しようとしても中々ピタッとは行きません。

 

あなたは [極意とは意識を極める] ことだと知ってましたか?

 

人の身体は、何か意識的に基準を定め集中させなければ思うような姿勢や動きが精密には できないものでもあります。昔から武道や武術では [目に見えないものは見えるものの主也] [心が体を動かす] などと言われ、意識の力が目に見える肉体を導いていると考えられて います。

「極意」という字も、まさに意識を極めると書きますよね。
最近の脳科学でも、意識が体に与えている影響は既に証明されていますが、 それらを現実に身体で表現して見せているのは武術以外にはありません。

[知識の世界から実際に体現できるレベルまで昇華] してみせたのは、この命を掛けて研究 されてきた武術の世界だけなのです。

前置きが長くなりましたが、体軸という概念も意識の世界の話しで [実際に身体の中に軸が存在する] 訳ではありませんよね。

この体軸という意識を強く持つことによって、 [身体の中に軸が さも現存するかのように身体を正確に動かす] ことができるのです。

体軸で一般的に言われている軸は「中心軸」という縦軸のことなのですが、 武術では、その他にも「横軸や前後軸」という体軸も使います。

武術の修行のために、それらの [軸の意識を反復訓練] して身体に、さも現存する かのように刷り込んでいく訳です。

そして身体に刷り込んでしまえば、実際には縦軸だけを意識して使っても 他の軸も連動して身体が動くようになるという訳です。

ですから、体軸の意識というのは「意識を強化し明確」にする上でも欠かせない トレーニングと考えてもいいと思います。 しかし、 [見えない意識だけに難しいこともあって途中で諦める人] が多い訳です。

しかし、武道やスポーツ、運動系に限らず「体軸に関して」意識することと理解すること、 また習得することで生活全般にも生き方にしても「軸を持って生きる」ことが最も重要である ことも感じています。

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