体幹操作と心身一如の原理原則
 
  体幹を鍛えるトレーニング術

   体幹操作と心身一如の原理原則を学ぶ理由・・
    武道・スポーツ・日常生活・心身一如の法則
     心身を同時に鍛えて使う秘伝のスキル習得サイト。

トップページ 体幹操作の道しるべ 体幹の精密な使い方 体幹操作と護身術 師範プロフィール メルマガ・問合わせ
体幹操作の基本 体幹からの突き蹴り 気の力で人間改造 太極拳メソッド教材 日本男子の筋トレ
  TOP「体幹操作」道しるべ >体幹操作と心身一如の法則
 
 

  体幹操作と心身一如の法則について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではない でしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[体幹操作と心身一如の法則] について、先ず、体幹トレーニングとの 違いについて説明しておきますと、体幹トレーニングは、主に体幹内部の深部筋(インナーマッスル) を強化して全体の力を引き出そうとするものですが、「体幹の使い方」とは、 体幹内部の深部筋の強化も含みますが、[主に体幹を胸郭部と骨盤部に分けて使う操作法を養成] するものです。

体幹の使い方を身に付けると、どういうメリットがあるのか?・・ 先ず筋トレで身体の各部を鍛えて強くする必要がなくなりますし、腕や肩など部分的な筋力ではなく 体幹をはじめとした全身の力を一気に引き出すことが可能になります。

例を上げれば、武術の達人がいとも簡単に相手を投げたり、吹っ飛ばしたりするシーンを 見たことがある人も多いと思いますが、これらはヤラセではなくて、それに基いた [原理原則の身体の使い方] があったのです。

さて、>体幹操作とはあまり耳にしない言葉ですが、一般的には内蔵を 収める器として重要な部位という認識はあります。しかしこの体幹を操作して身体を精密に 動かすということは誰も考えてもいないことだと思います。

体幹を幾つかに分けてコントロールするという意味と強化することを 含めて「体幹操作」と呼ぶことにしました。

 

[体幹トレーニング] と [体幹操作] の違いを知ってますか?

 

「体幹トレーニング」という言葉も既にありますが、体幹を鍛錬 してトレーニングするという意味に加えて、体幹という一つの塊とも見える箱の中 には人間の動作に関しても重要な筋肉など動きの基になる部位なのです。

ただ、一般にはまだその使い方が理解されていないために、体幹を上手く使えない人 がほとんどだということです。

昔から武道や武術では、 [目的自体が命のやり取りという過酷な状況] の中で、 身体操作いわゆる身体の使い方を徹底して研究してきました。

その身体操作の基礎となる部分が「体幹に存在する」 という訳なんですが、末端に位置する手の動作も足の動作もすべては「体幹より起動する」 という考えが「体幹操作」なのです。

例を上げますと、本来我々人間の進化以前の動物の走り方などを観察してみれば 一目瞭然なのですが、例えば [サバンナのチーターなどの走り方] を見るとよく分かります。

彼らは4本の脚の力を駆使して、どうしてあんなに速く草原を走ることができるのしょうか? 身体(体幹)の動きに注目してみて下さい。体幹が波打って いますよね。

そうですね、あれが [体幹から起動] して手足に原動力を伝えている 使い方がよく解る例です。

我々人間は進化の過程で、利便性が進むに連れ [体幹から起動して手足を使う必要] が、ほぼなくなってきて手足の筋肉や末端の動きなどで事足りるようになったのです。

しかし、文明の発達した現代でも [武道やスポーツなどで頂点] を目指したり、何かの分野 で一流を目指す人にとっては「体幹操作」は必要不可欠とも 言えるのです。

「体幹操作養成法」という概念は普通の人にはないものだと思って います。しかし、本来人間も動物である限り「身体の使い方は体幹の使い方」 を習得して行うことが極自然な形だと考えています。

履いて歩くだけで下半身と体幹が鍛えられるって・・?
履いてシェイプアップ!『千葉絵美』考案のグミパッドチバエミ式で下半身の筋トレと バランス運動を!

護身術マインド動画  体幹操作と心身一如の法則

 
 
体幹操作師範おすすめ 護身術DVD教材

昨今、毎日のように凶悪な事件の被害に遭った人や、理不尽に犯罪に巻き込まれた人がテレビの ニュースでも数多く報道されています。
そんな中 [護身術を自宅で習得できる教材はありませんか?] という、 女性を中心に多くの方からお問い合わせを頂いています。

 
今なら【数量限定】ですがプレゼント!

オリジナル特典動画 「護身術動画/基本」 この動画は非公開の動画で、会員の「護身術基本技の個人指導」をした時に 収録した、一般には前編を公開していない動画です。

「オリジナル限定動画」を、 どうぞお受け取り下さい。




Copyright © 2015 体幹を鍛えるトレーニング術 All rights reserved.
by 飛鳥塾オフィシャルサイト