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 初心者のための体幹の変え方指南書
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
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  初心者のための体幹の変え方指南書について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

[初心者のための体幹の変え方指南書] について、 これはどういう使い方をするのでしょうか?

一般の力の使い方といえば、[ほぼ100%を部分的な筋繊維の収縮に依存] している訳ですが、 武道の力の使い方は一般的なそれとは異なる使い方を しています。

まず、身体自体の使い方だけに言及しますと、例えば腕相撲で解説しますと、一般の腕相撲での 筋力の使い方は、せいぜいよく使っても前腕、上腕、肩、背筋くらいでしょうか。 反面、武道の力の使い方を腕相撲にしますと、「前腕から足先まで 全身を使って」いるのが解ります。

身体に限定した筋力では、このような使い方になりますが、武道は他にも地球の重力や 抗力も活用しますし、行動心理や意識や気などで脳を上手く騙したり誘導 g>したりすることもできます。

ということを、今ここで [熱く語っても俄かには信じられない人] がほとんど でしょうから、下記のこのような動画を作成して「百聞は一見に如かず」 でお伝えしているということですね。

まあ見ても「ヤラセだの」と難癖を付けて信じようとしない人も中には いますが、そのような多くの方の思考回路は信じることに臆病になっているケースが多くて 一歩踏み出す前に拒否する回路なのですね。

見て信じない方は、次は体験してみて下さい。 「百見は一触に如かず」とも言いますから。

 

外側なんて2割もありゃいい!内側が8割は必要なんだよ!

 

こうやって私たちは [内面50%の稽古をしながら、徐々に60%、70%・・と内面の 力をアップデート] して行きながら「強固な内部、強靭な精神」 を身に付けようとしているのです。

このような稽古を修行と呼びます。肉体だけのトレーニングは外敵から身を守るための 鎧のようなもので、中身が強化されていなければ鎧は案外簡単に強靭な槍が 突き刺さるかも知れませんね。

武道の力の使い方は、意識で明確に敷いたレールの上を身体という列車を走らせる というイメージでしょうか。とにかく、肉体だけ身体だけの鍛錬では超えられない 見えない力が必要になるということです。

現代の競技武道やスポーツのような勝ち負けのゲームの場合は、身体の能力だけを上げても 通用するかも知れませんが、武道武術のように必ずどちらかの生命が懸かっている場合 は、内面がチキンでは戦えません。

しかし、今までも [坐禅や瞑想をしたり心理学を勉強] したりしてきたけれど変えられなかった。という方も沢山いらっしゃると思います。

[心が身体を動かす] という真理に基いた[心身一如の稽古] を して、身体の状態を見れば内面の変化が手に取るように解るようになります。

ただ、瞑想や心理学など「内面だけに特化」 しても相当な時間を掛けないと自分が変わったという実感は出ないと思います。ですから 身体で内面の状態を知りながら稽古をすることが重要なのです。

どうやって内面を強くすればいいのか!・・ シンプルに言うと、身体で心の変化を確認しながら稽古をするということを 続けていると自分の現在位置と現在の状態が見えますので継続していけるという 訳なんですね。

身体の使い方を解説した身のこなしが学べます。 身のこなしのメソッド 自然身法

動画で道しるべ  初心者のための体幹の変え方指南書

 
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