[体幹操作] の心身武道 飛鳥塾

 









 体幹の鍛え方に反論する意見に対して
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
トップページ 体幹の使い方 体幹操作と護身術 プロフィール 体幹操作問い合せ
体幹操作道しるべ 体幹操作基本 体幹操作の突き蹴り
  TOP「体幹操作」道しるべ >体幹の鍛え方に反論する意見に対して
 
 

  体幹の鍛え方に反論する意見に対してについて


こんにちは飛鳥塾の中山です。

[体幹の鍛え方に反論する意見] について、と言っても体幹トレーニングのように体幹のインナーマッスルを強化する という筋トレ的なものではなく、体幹の動かし方を訓練する 目的がメインだと言った方が正解ですね。

もちろん、その過程によって体幹内部のインナーマッスルが強化されたり強くなったりはしますが、 あくまでも強化そのものを目的としたものではなく、体幹の コントロールが第一の目的だということです。

また、身体操作では、身体の各パーツができるだけ自在に動く必要があります。 更に、手足の末端がムチのように動くためには、体幹から発する力を習得する ことが先ずは必要になります。

 

体幹内部を自在にコントロールするためのトレーニング!

 

そのためには、体幹の中心から手足へと力の流れを習得することが重要です。 体幹の中心になる部位は、「骨盤の中にある臍下丹田」という場所なんですが、 解剖学的に表せば、仙骨部分で仙腸関節の位置だと体感的に感じています。

もう一つは、心肺を保護している12本の肋骨からなる胸郭部になりますが、 これも昔から、「中丹田」と 呼んで重要視されてきました。

体幹の中のこの両丹田を連動させ、体幹内部で発動した力を両手両足に流して 伝えることで [末端ではムチの力に変化] させることができるようになります。

この動画は、その体幹の基礎トレーニングとして作成しました。

あくまでも「体幹操作基礎トレーニング」としての一部ですので、これが出来たから「身体操作」を修得したと いう訳ではありません。それら「身体操作に必要な体幹操作基礎」 トレーニング法を紹介したという訳ですね。

あくまでも「体幹のコントロール」なんですが、それには体幹の強化も含まれています。 体幹は弱いよりも強い方がコントロールもしやすいのですね。
(リップ60)サスペンショントレーニング【送料無料】

護身術マインド動画「体幹の鍛え方に反論する意見に対して」

 
「体幹操作」飛鳥塾師範おすすめ 護身術講座ご紹介!

昨今、毎日のように凶悪な事件の被害に遭った人や、理不尽に犯罪に巻き込まれた人がテレビの ニュースでも数多く報道されています。
そんな中 [護身術を自宅で習得できる教材はありませんか?] という 女性を中心に、多くの方々からお問い合わせを頂いています。

 
今なら【数量限定】ですが、プレゼント!

オリジナル特典動画 「護身術動画/基本」 この動画は非公開の動画で、会員の「護身術基本技の個人指導」をした時に 収録した、一般には公開していない動画になります。

「オリジナル限定動画」を、 どうぞお早めにお受け取り下さい。




Copyright © 2015 「体幹の使い方」で達人の技を解説 All rights reserved.
by 飛鳥塾オフィシャルサイト