身体操作の体幹の使い方!古武術の身体の使い方教室


 
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  身体操作の体幹の使い方につて


こんにちは飛鳥塾の中山です。
体幹をコントロールすること

身体操作の体幹の使い方について、まず身体の使い方をマスターするためには、「体幹を使う」ことを 訓練する必要があります。なぜなら、身体全体に力を運び動きの中心になっているのは「体幹の操作」に ありますし、手足などの末端で作用させるためには「体幹から起動する必要」があるからです。

これまで主に、武道修行者や武道、スポーツの指導者の方 やスポーツ選手のトレーナーなどの専門家にも 「身体操作、身体の使い方」として指導して来ました。

「身体操作とは」、古より武術に伝わる身体の使い方を、抽象的、漠然とした教えの中で学ぶのではなく、 「論理的に分析し研究」され体幹をどう使って、どう動かせばあのような達人のような動きが繰り出せるのかを、 「学問として解りやすく」纏め確立して指導しているのが「体幹操作」です。

これからも武道やスポーツに関わりながら、 一般の方たちへの指導も充実させていこうと考えています。

「体幹操作」というと、 体幹トレーニングと同じように思われる方が多いのですが、 体幹トレーニングは主に体幹内の筋力などの 強化を目的にするものです。

それに対し「体幹操作」とは、 体幹内部の強化を含めた、主に「体幹の精密な操作法」 体幹を自在にコントロールするスキルということが言えます。

体幹をコントロールするということは、 内面である「意識の強化」を伴うことになりますので、 自己啓発や自己成長を願う人にとっても大きな効果を 出せる訓練法だと考えています。

なぜなら、「体幹と内面の意識」を訓練していく上で、 当然ながらメンタル面やイメージ力の強化にも繋がって行くからです。

現代はストレス過剰時代と言われている反面、 ストレスに対応できなくなったメンタル的に 「弱くなった人たちも増加」しているのではないでしょうか?

武道は、心と体は一体で使うことを教えています。

心は心だけ体は体だけ別々に使っても 心身はバラバラですし、心と体は分裂状態になり、 心も体も病んで行くのだと思います。

ですから私たちは今、 「心身を統一させるスキル」を身に付ける必要があるのです。

まずは体幹を鍛えてみましょう!
【ケイトルーバー エア ヨガボール】坂部和佳子 ボディーコアトレーニング

「指導風景」を動画にしましたので、 私の指導実績として評価して頂ければ 私に取りましても最良の喜びとさせて頂きます。

「身体の使い方と武道」



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