[体幹操作] の心身武道 飛鳥塾

 









 「体幹操作」体幹の使い方 ”直突き”
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
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  「体幹操作」体幹の使い方 ”直突き”について



こんにちは、飛鳥塾の中山です。

最近の空手では [直突き] という言い方は、 あまりしなくなったのかも知れません。要するにボクシングで言うストレートパンチに似た突き方です。

正拳突きとの違いは「正拳突き」が拳の甲を上に向けて、いわゆる正拳で突くのに 対して、私が言う「直突き」は簡単に言えば、正拳でも縦拳でも 関係なく真っ直ぐに突く拳を言います。

心身武道飛鳥塾の「直突き」は2通りの突き方があって、一つは統一体にした 身体を移動させながら真っ直ぐに拳を出す突き方<です。槍で相手を突くイメージの [直突き」で体幹操作の基本] を習得すれば可能な突き方ですね。

二つ目の「直突き」は少々高度な突き方になりますが、 体幹操作の基本から応用をマスターすることで、可能になる突き方 でもあります。


この突き方は、体幹を一体化させる「統一体」という基本を習得した上で、 次のレベルで体幹を開放した「脱力体」を作ることで可能になる突き方です。

体幹操作には、身体の一つ一つの関節を瞬時に一体にする「統一体」と、 身体のすべての関節を瞬時にバラバラにして使う「脱力体」という、大きくは 「2つの体幹の使い方」があります。

「統一体」は身体の遊びをすべて取って「一体化」した使い方ですが、 一方「脱力体」と私が呼んでいる「体幹の使い方」は、体幹を流体の如く 「液体化」した使い方だとも言うことができます。


しかし、流体の如く「液体化」した体幹の使い方は、「九節」という九つの 関節をイメージ(意識的)で抜いていく基本的な訓練法があるのですが、この九節をはじめ、 更に高度な訓練法「33節」という、身体の主な関節のほぼ全てを抜いて行く 訓練法があるんです。

これを訓練して行けば、特に体幹内を水が流れるごとく使うことが出来るように なります。 [秘伝中の秘伝] になりますので、流石にこれはここでは公開できませんが、 素直に武術を追求する方であれば、もしかすると自ずと才能として開花することもあるかも 知れません。

基本の「統一体」と、応用の「脱力体」について書きましたが、要するに 「突き方」の方法論やテクニックを学んでも、この「体幹の使い方」 ができていなければ「体幹操作の直突き」を放つことは 不可能なのです。


なぜ「脱力体」からの突きなのか?
現代の空手などで突いている「突き」は、スピードは速くてもパンチが軽い突きが多いと感じた方も 多いことでしょう。

それはなぜか?
それは「腕、肩、上部背筋」などの筋力を主に使って突いているからなのです。 要するに、身体の部位を [岩のように固めて突きを出している] 訳で、見る人が見ればコマ送りの ようなぎこちない突き方なんですね。

しかし、身体の中を水が流れているように、また地球の重力と共に拳に運んでいくことができれば、 拳自体がすでに [鉄球の重さにに変わっている] はずです。

その重い鉄球を打ち込まれる訳ですから、そりゃあ [貫通力や透徹力] というものは 半端じゃなく、重たい破壊力を秘めた突き方になるという訳なんですね。


突き方を簡単に解説しますと、まず「体幹を液体のように柔軟にして」> 骨盤部から胸郭部へと重みを流し込み、次に [肩、上腕、前腕、拳] へと流します。 もうこの時点で拳自体が重さを感じる状態になっていれば、それを相手に向けて突き放つだけです。

末端の拳に重みを運んで行くことを、太極拳などでは「運気」などと呼び「発勁」を使う直前の 準備であり「蓄勁の段階」だと言えます。

私が習得した古流空手では、中国拳法でいう「発勁」⇒「当波」 と呼びますが、使う操作内容はほぼ同じだと思って差し支えありません。

突き方そのものは、差ほど難しくはありませんが、突きの場合は特に 体幹内部の脱力が重要で、臍下丹田から中丹田が位置する胸郭部 へ、重みを引き上げて柔軟なローテイターカフを使って、肩、肘、手関節を通して拳に重みを乗せます。

※ローテイターカフ=(棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋)の筋肉郡の総称。

要するに「体幹の使い方」が最重要であり、まず「脱力体の作り方」 をマスターして、その準備が重要なんですね。

ここで解説している私の頼りない文章だけでは理解し難いと思いますので、 下記の動画も合わせて研究して頂ければ光栄です。


 
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