体軸トレーニングと前後軸の体幹運用
 
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  体軸トレーニングと前後軸の体幹運用について


  

こんにちは、飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではない でしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[体軸トレーニングと前後軸の体幹運用] について、体幹操作の 左右の動作を、更に精密精妙にして行く目的があります。

それと訓練の意味としては、軸のイメージで意識を鮮明にすることによって、心と体を強固に繋ぐ [体幹の左右動作] を更に精密な動きにするために [前後軸] の明確な 意識を体幹の中に刷り込んで行く作業をお伝えして行きます。

前回、 [体幹の前後動作] の基礎訓練を行う際、 [体軸は横軸] でしたが、 今回は [体幹の左右動作] の基礎訓練になりますので [体軸は前後軸] になると いうことは、もう理解できるとは思います。

[体幹の左右動作] をしながら、 [臍下丹田の中心] の前後を貫いている [前後軸] を回転させるイメージで、骨盤が左右交互に持ち上がるような意識で行います。


[心が身体を導く] という原理原則がありますので [体軸の養成訓練] は、 あくまでも [前後軸] の意識を伴って行わなければあまり意味がありません。

他でも書きましたが [体軸意識] の養成ですから、身体だけを何も考えずに動かしても、 効果的な上達法ではないと思います。

これは、スポーツや他の身体運動にも言えることではあるんですが、肉体だけのトレーニングよりも、 意識を伴ったトレーニングの方が、効果を考えた場合の [運動能力の上達] は遥かに 優れています。

でも、人は何も考えずに肉体だけを動かしていた方が非常に楽なので、あまり [考えたり意識 したりするのが苦手] の人が多いのです。

逆に云うならば [頭を使ったり 意識を使ったり] できる人は、少数派に属しますので、 高確率で何かで成功する人だという訳です。

話が脱線しましたが、この [意識を強化] できるか否かで [達人の域] に到達できるか どうかということも [意識を強化する] ことに掛かっています。

難しい話になりましたが、ここでは [前後軸] を理解して下さい。 [護身術に必須の身体操作] を習得するためには、先ずは体軸意識を自分の中に 刷り込んでいかなければなりません。

それが [相手が抵抗できない力] を養成するということになるのです。

皆さん最初は、いつも使わない脳を沢山使いますので [脳疲労] を起こしたような感じになるかも 知れませんが、それは [脳を活性化] しているのですから、そう思って一緒に頑張って 行きましょう。

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