三軸の中心軸&体幹の運用法マスター
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
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  三軸の中心軸&体幹の運用法マスターについて

  
こんにちは、飛鳥塾の中山です。

三軸の中心軸&体幹の運用法マスターについて、体幹の捻転動作の動きを軸の意識でより正確に精密にしていくための 訓練と言ってもいいですし、意識の強化訓練とも言える修行法ですね。

「体幹の捻転動作」を振れのない精密な動きにするため、また精神的動揺を 無くすため「中心軸」の明確な意識を持つことは非常に重要になります。

一般的に「身体の軸」と呼ばれているものは、この「中心軸」のことを 指している場合がほとんどだと思います。

そして、この「中心軸」「縦軸や正中線」とも呼ばれ、 肉体のみならず、広い意味では内面的、精神的な「軸」としても よく使われています。

そして武道や武術などでも、他の軸の中でも一際重要視されている「軸」が この「中心軸」になると思います。

「護身術に必須の身体操作」を習得するために必要な「地球の重力」に 関連する身体の使い方の中で「中心軸と重力の関係」は必須の理論になります。

単に「中心軸」の捻転の動きだけを見ると表面的な遠心力や求心力を創り出す 軸として捉え勝ちですが、考え方として「中心軸」の下へ伸びる線の終着点は 地球の中心にありますし、上へ伸びる線は天空遥か宇宙へと伸びています。

私たち人間は、現実的にはちっぽけな存在に過ぎませんが、こうした「中心軸」 を創り上げて行く過程の中で、壮大な自然を相手に修行していることを 感じられるのです。


このサイトの「テーマ」は、あくまでも人間を相手にした現実的な護身術に 絞ってはいますが「護身術に必須の身体操作」の背景には広大な 「自然の法則」が存在することも憶えておいて欲しいと思っています。

話しを「中心軸」に戻しますと、稽古法としては「体幹の捻転動作」をしながら、 身体の百絵(頭頂)から会陰(股間)を貫くラインを回転させる意識を持ちながら 行う、単なる「体幹の捻転動作」と言うより「中心軸意識の強化」にあります。

他の「横軸や前後軸」もとても重要なのですが、この「中心軸」それにも増して 身体のみならず思考などの「意識やマインド」にも影響力を及ぼす重要な 「軸意識」になりますので是非身に付けて下さい。

人は中々、思考や意識など頭を使うことを避けようとしますが、本来我々人間は 身体を使うというよりも、頭を使うから動物の中でも断トツに優れている訳です。

「心(意識)と身体」を如何に融合させて一体化してこの五體を使いこなせるか。
「心は心」「体は体」という風にバラバラにしか使えなければ、肉体には故障や 怪我は絶えないことでしょうし、 心や意識だけに拘り過ぎても「心(意識)にはストレスが蓄積」しうつ病にも なってしまうかも知れません。

また、出来もしないことなど「荒唐無稽」なことを言い出す「妄想的人間」を 創り出す結果になることも多々あります。

「心と体」をバランス良く鍛錬して行くことが重要ですね。

心と身体を一致させて生きた時に私たちは「心身ともに健康的な生き方」が 出来るのですから、是非、一緒に頑張ってマスターしましょう。

「体幹の使い方 動画」
 
 
三軸の中心軸&体幹の運用法マスター


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