[体幹操作] の心身武道 飛鳥塾

 









 「体幹操作」アートとして見る体幹運用法
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
トップページ 体幹の使い方 体幹操作と護身術 プロフィール 体幹操作問い合せ
体幹操作道しるべ 体幹操作基本 体幹操作の突き蹴り
  TOP >アートとして見る体幹運用法
 
 

  「体幹操作」アートとして見る体幹運用法について

  

こんにちは、飛鳥塾の中山です。

[体幹操作 アートとして見る体幹運用法] に ついて、 [体幹の前後動作は体幹を操作] する上での最初に覚える 動きになります。

これは骨盤を中心に上体を前後に動かす方法で、相手への突きや引くときに用いる [体幹操作] なんです。

体幹の操作では主に「骨盤部と胸郭部」の2つに分けて動かして いきますが、骨盤と胸郭を繋いでいる5つの腰椎にも上下の動きに関連してくる重要なポイントが あるのです。

一般的な [体幹に対する認識は内蔵を収納している器」ですので大事なものを 入れている「収納庫のような認識」ですので、その体幹を操作するなど あまり考えたことがないのかも知れません。

他でも書いていますように、 [体幹内部には上下2つ] に分けた「骨盤と胸郭」 がありますが、これらをそれぞれ異なる動きとして動くように訓練をします。

その訓練法として、先ずは「体幹の3動作」として 其々の動きを習得し、これを基礎として「体幹操作」から「身体操作」 そして「護身術の技」へと繋げて行きます。

では早速、「護身術の身体操作に必要な体幹操作」に必要な最初の 体幹の動きに入って行きます。

まず最初は、一番目の動きとして「体幹の前後動作」から解説します。 この動作を含めた「体幹操作」は、後々精度を上げて行くために 「体軸」としての捉え方に繋がって行きますので、ここでしっかり 学習しましょう。

[体幹の前後動作は体幹の背骨] を意識して「反ったり丸めたり」する 動きになりますが、この場合「反る」時は骨盤の前面と胸郭の前面を引き離すように します。

逆に「丸める」動作では、骨盤の前面と胸郭の前面が近づくように 動かして行く訓練をします。

チータなどの「野生の動物や犬」などの走る姿を想像すると、これらの連続動作で 疾走しているのが解ると思います。

そうなんですね、動物は基より人間も昔は四つ足で生活していましたので、 主に「手足主導」に使うのではなくて「体幹主導」の使い方でした。

人間は二足歩行になってもしばらくは「体幹主導の生活」 だったのだと考えられますし推測出来ると思います。

例えば、つい100年前の私たち先祖の生活と現代の私たちの暮らしを比べて見ると 「体幹主導」なのか「末端主導」なのかが解ると思います。


例えるならば、「お風呂を沸かす事」一つをとってもこの違いは歴然として いるのが理解できると思います。

100年ほど前の比較的現代に近い昔でも「井戸から風呂桶に水を張る作業」ですが、 一体井戸から何杯汲み上げたら風呂桶一杯になるのでしょう。

これだけでも腕力だけで汲み上げると腕はすぐに萎えてしまいますので、 極自然に [体幹を使うような身体の使い方」になるはずですね。 薪を立てて斧を上下に振ることを繰り返す動作です。

どれほどの量の「薪割り」をしたのかは解りませんが、これらの作業をほぼ毎日繰り返したと すれば「体幹の強化」を含んだ「体幹操作能力」は 如何程でしょうか。

変わって、現代の風呂を沸かす作業はどうでしょうか? ボタンを「プチッ」と押せば自動的に水を張って適温に湧かしてくれますよね。

100年前と現代ではお風呂を沸かす作業一つとってもこれほどの違いが ある訳ですが、非常に便利になって有難い分だけ「体幹能力」も落ちて しまっているということですね。

大相撲を見ても最近「モンゴル出身の相撲取り」が強いですね。 日本の国技のはずですが、最近の日本人は小さい頃からボタン一つで不風呂を 沸かしてますが、モンゴルの子供たちの多くは、今でも日本の100年前のお風呂の沸かし方 で沸かしているのですから、その [体幹の使い方] の違いは歴然ですね。

「護身術に必須の身体操作」をマスターするために、 先ずは今回の「体幹の前後の動き」をマスターしましょう。

体幹の使い方 動画「アートとして見る体幹の運用法」

 
「体幹操作」飛鳥塾師範おすすめ 護身術講座ご紹介!

昨今、毎日のように凶悪な事件の被害に遭った人や、理不尽に犯罪に巻き込まれた人がテレビの ニュースでも数多く報道されています。
そんな中 [護身術を自宅で習得できる教材はありませんか?] という 女性を中心に、多くの方々からお問い合わせを頂いています。

 
今なら【数量限定】ですが、プレゼント!

オリジナル特典動画 「護身術動画/基本」 この動画は非公開の動画で、会員の「護身術基本技の個人指導」をした時に 収録した、一般には公開していない動画になります。

「オリジナル限定動画」を、 どうぞお早めにお受け取り下さい。



Copyright © 2015 「体幹の使い方」で達人の技を解説 All rights reserved.
by 飛鳥塾オフィシャルサイト