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 「体幹操作」はじめての人が学ぶ体幹運用法
 
身体能力を高める体幹の使い方


 
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  「体幹操作」はじめての人が学ぶ体幹運用法について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

[体幹操作」はじめての人が学ぶ体幹運用法] に ついて、単なる体幹内部筋の強化に留まらず、体幹内部をコントロールする 方法が重視されていますし、また内部の筋肉強化よりも [意識を強化する訓練] に特化してると 言ってもいい程です。

 

昔は普通に行われていた木刀振りや薪割りも体幹トレーニング

 

本来武道には、 [体幹トレーニング] という言葉はもちろんありませんが、 木刀を振ったり斧で薪を割ったり井戸の水を汲み上げたり、様々な体幹トレーニング が生活の中に溢れていましたので自然に体幹は鍛えられていった とも言えますね。

体幹を鍛えるという特別な訓練をしなくても、生活をしている中で強くなっていったのですから、 あとはその強くなった体幹をどう使うか、どうコントロールして自在に使いこなすかの方法 を修行したのではないかと勝手に考えています。

それによって、今で言うイメージトレーニングの効果も出て、意識をより明確にすることが できます。

一糸乱れずに動くことができれば最強です。 今、体幹トレーニングがスポーツなどで盛んに取り上げられていますが、 実は昔から体幹(胴体)を如何にコントロールするかの技術は、 武道や武術を中心に研究されてきました。

そして、武術の身体動作の中に確立され今日まで脈々と伝承されてきたのです。 それは、単に自分の身体の使い方に終わることなく、 自然に融合する方法までもが編み出されていったのです。

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身体操作動画  はじめての人が学ぶ体幹の運用法




 
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