身体操作法を極める体幹の使い方
 
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  身体操作法と体幹の使い方について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではない でしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[身体操作法と体幹の使い方] について、今テニスやゴルフ、野球など 何のスポーツ界でも、しきりに体幹トレーニングが持ち上がっていますが、体幹トレーニングというと 体幹の中のインナーマッスルを鍛えることがメインなんですね。

私は、その体幹トレーニングで言う体幹のインナーマッスルの強化を含めた体幹の動きを コントロールすることを目的とした [体幹操作] という呼び方で 体幹の操作法を指導しています。

他のページでも説明しています「達人力に関して」ですが、 ここでは特に [体幹の使い方] ということについてお伝えしたいと 思います。

習得した状態を「達人力の身体操作」とも言っていますが、 これを得るためには幾つかの段階を踏む必要があります。

1、体幹の使い方を習得する(体幹操作)
2、体軸の使い方を養成する(体軸養成)

まず、ここまでは自分の身体をコントロールする方法を身に付けます。

3、地球の重力と抗力の働きを理解する。
4、重力と効力を自身の身体操作と繋げる。
5、他すべての自然の原理との繋がりを理解する。

 

[体幹の使い方と体軸の意識] を身体の中にすり込んでしまう!

 

ちょっと難しい表現ですが、先ずは [1と2] までを習得するようにして下さい。 [3〜5] までは、生涯を賭して本格的に追求してみたい人だけでいいと思います。

一般人との [身体の使い方とは違った身体操作法を体得] するには、 また、スポーツ等での結果を出すためなら、この「1と2の習得」で十分に違いが出ますし、他とは 圧倒的な差を付けるはずです。

しかし、どうしても「3〜5まで修得」したい方は、一生涯修行する覚悟を決めて 取り組むことが必要になります。

この3〜5からは、個々の才能とかセンス、覚悟の仕方にも多いに関係して来ると 思いますので、中途半端な気持ちでは修得は不可能だと思います。

なので、先ずは [自分の身体をコントロール] する方法を 習得して下さいね。

「達人力」とは、説明していますように、人並み外れた心身の使い方を「修得した人が 使う力なのですが、この「達人力」という身体と心の使い方を知って護身術の技を稽古する ことで、確実に実践で使える護身術も身に付きます。そういう意味で [達人力と護身術] という表現を 使っているのです。

これは体幹を強化して体幹のバランス感覚を鍛えます。 キュッとひきしめ体幹トレーニングローラー

護身術マインド動画 「身体操作法と体幹の使い方」

 
 
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