高齢者もできる体幹の鍛え方
 
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  高齢者もできる体幹の鍛え方について



こんにちは飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではない でしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[高齢者もできる体幹の鍛え方] について、人はイザという時に無意識に出るのは一番自分 に身近なもので、一番得意なものです。

例えば柔道選手だったら相手を掴みに行くでしょうし、ボクサーだったら相手の顔面にパンチを 叩き込むでしょうし、空手家だったら蹴りが相手の脇腹に蹴り込まれるという具合に 得意技が無意識 に出てしまいます。

同じく筋トレ後遺症の人も、力と筋肉が自慢ですから、例え相手が誰だろうと無意識に 筋力で勝負しようとします。人間の肉体や筋力には限界があり、歳を取れば取るほど肉体や筋力は 衰えて勝負どころではなくなってしまいます。

筋トレ後遺症の解決法として、では肉体や筋力の代わりになるものはないでしょうか。 歳を取れば取るほど衰えない肉体や筋肉頼みではない身体の使い方ないの でしょうか。

はいあります!。それが古の武術が伝承している身体の使い方なのですが、 このサイトの各ページでお伝えしている内容がまさに、 [肉体や筋肉に頼らない身体の使い方] なのですから、是非このサイトの情報を活かして頂ければ幸いです。

 

[一糸乱れぬ精密な身体運用] のためには意識でレールを引く!

 

さて、 [精密技術の護身術] とは体幹の統一体で動く身体操作 がベースにあって初めて可能になります。

「精密技術の護身術とは」と、わざわざ言っているのには、非常に重要 な訳があるからなんです。

こう来たらこう返して、こう倒すなどの表面的な護身の技を、いくら何度も行っても所詮、道場で しか使えない「畳の上の水練」になります。

それはなぜか!「護身術」の表面的な技を精密に使うためには、 それ以前の [体幹内部の操作] が必要だからなのです。

表面に見えているのは [技] であり、その [技] を精密且つ精妙に操っているのは、 [体幹操作] と呼ばれている内面の操作法なのです。

[護身術] をはじめ、すべてはこの習得によって表面に見える技が輝き を見せるし、精巧な技に進化するのです。

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身体操作動画  高齢者もできる体幹の鍛え方

 
 
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