武術の達人へと向かう人の体幹操作法
 
   飛鳥塾|中山師範の体幹操作法

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  武術の達人を目指す体幹操作法について


  

こんにちは、飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っているでしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではないでしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんなことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

「武術の達人を目指す体幹操作法」について、臍下丹田に心を鎮めながら行う呼吸法ですが、これは武道の中で内面を [明鏡止水の如くに修行] する際に行う瞑想呼吸法です。

武道武術には、[心の状態と身体の動きを一致] させることが最重要になる訳です。心の状態が欠けても、身体の動きが欠けても [武道武術の修行にはならない] ということなんです。

特に身体の使い方では [体幹の動きに3つの基本的な動き] がありますが、精密な動作を行っている [一流のアスリートや武道の達人] は、この3つの動きが基礎的な [体幹の動きとして創り上げられ、その体幹から発生した力] を末端である手足に伝えて人や物に作用させているのです。

他でも書きましたが、手足などの末端の動きはすべて [体幹のから発する動き] にならなければなりません。

なぜなら、それが [達人と一般人] を分ける体幹操作の基本原理だからです。それらを含めて [体幹に特化] して考えてみるのもいいですね。

[体幹は生命維持に大切な臓器」などを収めるBOXという認識が強いと思うのですが、これを [体幹の使い方] という見地で考えてみると、本来 [体幹には臓器の収納庫] と、同じくらい大切な [動きの発生源] に なる秘密があったのです。

現代の私たちは、この体幹を使うということを身体が忘れてしまっています。 [サバンナを疾走するチータの走る姿] をテレビで見たことがありますか?

荒野を物凄いスピードで走る [野生の動物などの足や手はボディービルダー] のように 筋肉隆々の手足をしているでしょうか? そうでもないですよね。

走っている姿はまるで [胴体(体幹)が大きく波を打って] ようには 見えませんか、いや波を打っていますよね。

実は、この動物が全力疾走している時に波を打つような [体幹の動き] が武術で使う [体幹操作] の基本的な動きのヒントになるのです。


まず、 [体幹の構造] に関して少し解説をしようと思いますが、解剖学を少しでも勉強したことのある人なら解ると思うのですが、まず [胴体(体幹)の骨格] は大きく分けると、 [骨盤と胸郭] に分かれます。

[骨盤] は上体を支えるのに加え、生殖器や腸などの重要な臓器を収納するため [腸骨と言われる耳状] の大きな左右2つの骨に守られています。

それと同時に、骨盤の中心部には昔から [臍下丹田] と呼ばれている人体の動きの中心になってなっている [重要な部分] でもあります。

体幹操作でいうと、この [臍下丹田] がすべての力の発生源になると私たちが理解している [最重要な部位] でもあります。

次に [胸郭] は、これも12本の肋骨によって、肺を始め心臓などの重要な臓器を収めて守っている場所になります。

[体幹の動き] でいいますと、 [臍下丹田を発生源] とした力を手に 伝えるための、ここも重要な中継点になるのです。

この [胸郭] の中央には、これも昔から [中丹田] と呼ばれる最も重要な一つとして伝えられている [臍下丹田呼吸法] と共に [体幹操作] の要になる部位です。

さて、 [体幹操作] のための重要な構造に関して書きました。要は、 [これらを如何に使うか、如何に操作するか] なのですが、その解説は次にするとして、 ここでは [体幹の2つの最重要拠点] を覚えて下さい。


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