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  武術の達人と体幹操作法について


  

こんにちは、飛鳥塾の中山です。

あなたは武術の達人が使う「身体操作」についてどう思っている でしょうか?「やらせだ!怪しい!」そう思っている人の方が多いのではない でしょうか。

ほんの少し触っただけで相手を投げ飛ばしたり、倒したり、飛んでいったりあんな ことが本当に人間にできるのでしょうか? このサイトでは、この「不思議とも思える」身体操作 について、できるだけ論理的に現実的に探って見ようと思います。

では、今日の本題に入りましょう。

[武術の達人と体幹操作法] について、臍下丹田に心を鎮めながら行う 呼吸法ですが、これは武道の中で内面を [明鏡止水の如くに修行] する際に行う瞑想呼吸法です。

武道武術には、[心の状態と身体の動きを一致] させることが最重要になる訳です。 心の状態が欠けても、身体の動きが欠けても [武道武術の修行にはならない] ということ なんです。

特に身体の使い方では [体幹の動きに3つの基本的な動き] がありますが、 精密な動作を行っている [一流のアスリートや武道の達人] は、この3つの動きが基礎的な [体幹の動きとして創り上げられ、その体幹から発生した力] を末端である手足に 伝えて人や物に作用させているのです。

他でも書きましたが、手足などの末端の動きはすべて [体幹のから発する動き] にならなければなりません。

なぜなら、それが [達人と一般人] を分ける体幹操作の基本原理だから です。それらを含めて [体幹に特化] して考えてみるのもいいですね。

[体幹は生命維持に大切な臓器」などを収めるBOXという認識が強いと 思うのですが、これを [体幹の使い方] という見地で考えてみると、 本来 [体幹には臓器の収納庫] と、同じくらい大切な [動きの発生源] に なる秘密があったのです。

現代の私たちは、この体幹を使うということを身体が忘れてしまっています。 [サバンナを疾走するチータの走る姿] をテレビで見たことがありますか?

荒野を物凄いスピードで走る [野生の動物などの足や手はボディービルダー] のように 筋肉隆々の手足をしているでしょうか? そうでもないですよね。

走っている姿はまるで [胴体(体幹)が大きく波を打って] ようには 見えませんか、いや波を打っていますよね。

実は、この動物が全力疾走している時に波を打つような [体幹の動き] が 武術で使う [体幹操作] の基本的な動きのヒントになるのです。


まず、 [体幹の構造] に関して少し解説をしようと思いますが、解剖学を少し でも勉強したことのある人なら解ると思うのですが、まず [胴体(体幹)の骨格] は大きく分けると、 [骨盤と胸郭] に分かれます。

[骨盤] は上体を支えるのに加え、生殖器や腸などの重要な臓器を収納するため [腸骨と言われる耳状] の大きな左右2つの骨に守られています。

それと同時に、骨盤の中心部には昔から [臍下丹田] と呼ばれている人体の動きの中心に なってなっている [重要な部分] でもあります。

体幹操作でいうと、この [臍下丹田] がすべての力の発生源に なると私たちが理解している [最重要な部位] でもあります。

次に [胸郭] は、これも12本の肋骨によって、肺を始め心臓などの重要な臓器を収めて 守っている場所になります。

[体幹の動き] でいいますと、 [臍下丹田を発生源] とした力を手に 伝えるための、ここも重要な中継点になるのです。

この [胸郭] の中央には、これも昔から [中丹田] と呼ばれる最も重要な一つとして伝え られている [臍下丹田呼吸法] と共に [体幹操作] の要になる部位です。

さて、 [体幹操作] のための重要な構造に関して書きました。要は、 [これらを如何に使うか、如何に操作するか] なのですが、その解説は次にするとして、 ここでは [体幹の2つの最重要拠点] を覚えて下さい。

体幹の使い方 動画 武術の達人と体幹操作法

 
 
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